סדנאות מיינדפולנס בתנועה משלב תרגולים שממקסמים את המודעות שלנו לתנועה ולטבע שבנו.

נשתמש באביזרים כמו מטפחות, חישוקי הולה הופ ואגן, כדי ללמוד כיצד לנהל את המרחב האישי והחיצוני ולהשקיט רעשים פנימיים וחיצוניים.

 

מה תקבלו בסדנה:

✔ תרגולים שמעצימים את המודעות לגוף ולנפש

✔ כלים לשיפור הקשב הפנימי והחיצוני

✔ תנועה מודעת באמצעות אביזרים כדי לשחרר מתח פנימי

✔ חיזוק יכולת ניהול המרחב האישי והחיצוני

 

למי זה מתאים:

•לכל מי שמעוניין לפתח מיינדפולנס דרך תנועה

•אנשים שמחפשים שקט פנימי וניהוג נכון במרחב האישי